Czym jest piłka wodna?
To zespołowy sport wodny rozgrywany w basenie przez dwie drużyny (zwykle 7 zawodników każda). Celem jest wrzucenie piłki do bramki przeciwnika, stosując drybling, podania, rzuty. Pojedyncza akcja trwa kilka sekund ze zmianami pozycji i intensywnym wysiłkiem. Sport wymaga siły, koordynacji, kondycji i taktyki.
Edukacja i trening
Zawodnicy zaczynają trening od około 8–10 roku życia. Pierwsze tygodnie to nauka pływania i przystosowanie do pozycji piłkarza wodnego. Później priorytetem jest technika: łapanie piłki, drybling, rzuty, poruszanie się bez kontaktu z dnem.
Treningi odbywają się 2–4 razy w tygodniu, po 60–90 minut. Zajęcia łączą pływanie interwałowe, naukę techniki piłkarskiej i taktyki oraz gry małych grup. Kluby często współpracują z klasami sportowymi w szkołach, zwłaszcza w Rzeszowie i Sanoku. Od 2022 roku odbywają się także szkolenia trenerów we współpracy z Polskim Związkiem Piłki Wodnej (PZPW).
Piłka wodna rozwija wszechstronność, pracę zespołową i odporność psychiczną. Dla dzieci i młodzieży to alternatywa dla czysto pływackiego treningu, z elementem kontaktu drużynowego i rywalizacji. Dziś region aktywnie wspiera te działania – przez inwestycje w obiekty i wsparcie organizacyjne władz lokalnych.